Обзор отзывов про вегетарианство

Если вы решили осуществить переход на вегетарианство, отзывы других людей станут для вас эффективным инструментом, помогающим выявить недостатки такого питания, а также избежать очевидных проблем и сложностей.

Отзывы вегетарианцев со стажем

Представим отзывы людей, перешедших на безмясное питание много лет назад:

«Перешла на вегетарианское питание более 10 лет назад. Ни разу не пожалела об этом решении. Главным фактором перехода для меня являлась этическая составляющая (люблю животных, поэтому не хочу причинять им вред). Всем, кто собрался становиться вегетарианцем, могу посоветовать набраться терпения на первом этапе. Сложен не столько отказ от мясных продуктов, сколько социальный аспект: очень сильно проявляется давление со стороны окружающих. Приготовьтесь постоянно отвечать на вопросы, зачем вам это нужно, что вы теперь едите, как себя теперь чувствуете».

«Стала вегетарианской 5 лет назад. Особых каких-то причин не было. Просто возникло отвращение к мясу. Каждый раз, когда его ела, прямо комок в горле образовывался. Рада, что так тогда получилось. Очень неплохо подправила вегетарианской диетой здоровье. С того момента ни разу не столкнулась с обострением холецистита и панкреатита, хотя до этого такие обострения были чуть ли не каждые 4 месяца. На начальном этапе очень хотелось кушать. Зверский аппетит прошел примерно через 2 недели».

Читать: Вегетарианские котлеты со вкусом мяса

«На вегетарианстве 7 лет. Единственный минус – нечего кушать на банкетах и корпоративных празднованиях. Колбасу и водку почему-то не забывают купить, а салаты, овощи и фрукты никому не нужны. На вегетарианском питании стал чувствовать себя более легким, подвижным, активным. Прошли проблемы со сном: теперь вставать по утрам значительно легче. Похудел примерно на 7 кг (можно и больше, но нет необходимости – нахожусь в оптимальном весе). Попробуйте так питаться. Через месяц поймете, ваше это или нет».

«Для меня вегетарианское питание имеет десятки плюсов и всего 1 минус. Стала сильно мерзнуть зимой. Не знаю, с чем это связано, но факт. Когда ела мясо, как-то проще справлялась с холодами. Не исключено, что причина замерзаний – похудение. Сейчас мой вес находится на нижней границе оптимального веса, при этом до диеты превышал верхнюю примерно на 5 кг. Была такой веселой пышкой!».

«Мне 33 года. Стала вегетарианкой 5 лет назад после просмотра программы о том, как производят мясо. До недавнего времени сильно не думала о плюсах, минусах вегетарианского питания, но тут поехала на встречу выпускников в другой город (давно не видела одноклассников). Знакомые были в шоке, завалили комплиментами, что выгляжу на 10 лет моложе. Все спрашивали рецепт молодости. В общем, положительные эффекты вегетарианства на лицо».

Читать: Вегетарианство и веганство: отличия

«Может быть, подумаете, что ерунду написал, но после перехода на вегетарианство во всех сферах жизни все стало гораздо лучше. Наверное, вегетарианством почистил карму (теперь ведь не убиваю других живых существ). Как результат – везде рост и прогресс».

Результаты и отзывы тех, кто похудел на вегетарианстве

Одной из основных причин перехода не вегетарианское питание является желание похудеть. Представим несколько отзывов людей, похудевших на вегетарианстве:

«После перехода на вегетарианство начала довольно быстро худеть. За первый месяц сбросила 4 кг. В общей сложности за год такого питания избавилась от 12 кг лишнего веса».

«Мне вегетарианство не помогло похудеть. За месяц скинула всего 1 кг. Не исключаю, что неправильно составила рацион питания. Из всех знакомых, кто отказался от мяса, у меня самый худший результат».

«После того, как я перестала есть мясо, подсела на сладкое и булки. Как результат, не только не скинула, но еще и набрала лишние 2 кило. Поэтому вегетарианство – не панацея от всех бед. Поможет только сбалансированное питание».

«Безуспешно боролась с лишним весом 4 года. Что только не пробовала. В итоге помог отказ от мяса и всего, что содержит сахар. Килограммы начали таять на глазах. За первые полгода скинула 8 кг, учитывая, что совсем не занималась спортом, а просто правильно питалась».

«После перехода на вегетарианство вес стал уходить не сразу, а примерно через 2 недели. Видно, организму нужно время на перестройку. Сейчас скидываю по 1 – 2 кг ежемесячно. Меня такой темп устраивает, так как лишний вес небольшой».

«Стала вегетарианкой после общения с диетологом. Был большой избыточный вес – весила почти 100 кг при росте 160 см. Как оказалось, у меня очень медленный обмен веществ, поэтому организм плохо переваривает тяжелую пищу, накапливая токсины и шлаки и набирая лишние кг. Как только перешла на растительный рацион, организм ожил, стал стремительно чиститься. Сейчас вешу 75 кг. Конечно, много, но уже без ума от счастья».

«Если вы желаете быстро похудеть на вегетарианстве, то совместите такое питание с отказом от сладкого и мучного. Результаты диеты вас шокируют. В зависимости от процента лишнего веса легко потеряете в месяц от 1 до 5 кг».

Отзывы песко вегетарианцев

Предлагаем вашему вниманию несколько отзывов песко вегетарианцев:

«Для меня песко вегетарианство – промежуточный этап при переходе на чистое вегетарианство. От мяса отказался довольно легко, а вот рыбу и морепродукты люблю сильно. Прямо не могу без них жить».

«Пробыл на вегетарианстве 3 месяца. За это время заработал проблемы с ЖКТ: постоянно вздутый живот и метеоризм. Как только включил рыбу в рацион питания, проблему ушли».

«Ем рыбу, потому что в ней содержатся незаменимые жирные кислоты. Пока все устраивает».

«Понимаю, что кушать рыбу – плохо, но отказаться от нее не могу, так как в моих краях это чуть ли не основной продукт (живу на северных морях России). Очень хочу переехать на юга, мечтаю об овощных и фруктовых салатах».

Читать: Вегетарианский борщ: классический рецепт

«От рыбы решил не отказываться, не хочу себя щемить. Считаю, что исключения из рациона мяса достаточно, чтобы принести пользу живым существам нашей планеты».

Отзывы про вегетарианство и спорт

Сочетание вегетарианства и спорта – вопрос, интересующий десятки тысяч людей, следящих за своим здоровьем и физической формой. Давайте разберемся, что говорят про вегетарианство спортсмены:

«Перешла на вегетарианство, когда решила поучаствовать в городском конкурсе фитнес бикини. Нужно было быстро скинуть лишний вес. В результате похудела на 4 кг за месяц, при этом заметила уменьшение объемов в бедрах и талии. Очень довольна результатами».

«Профессиональный бодибилдер более 3 лет. Перешел на вегетарианство полгода назад. Что не делал, не удалось сохранить прежних объемов мышечной массы. В то же время получил более рельефные и сухие мышцы. Такие результаты до этого не давала ни одна сушка».

«Стал вегетарианцем – начали уходить объемы мышц. Сначала хотел снова начать есть мясо, но потом понравилось, как выгляжу. Кстати, в первый раз за 10 лет увидел кубики пресса. До перехода без мяса не мог прожить ни дня. Это был основной продукт в моем рационе».

«Отказался от мяса, упали силовые показатели. Надеюсь, что временное явление, и через парочку месяцев все восстановится».

Отзывы до и после вегетарианства

Представим вашему вниманию несколько отзывов людей до и после перехода на вегетарианство:

«До того, как стала вегетарианской, испытывала множество проблем со здоровьем. Мучила бессонница, постоянно болел и вздувался живот, были проблемы с кожей. После перехода здоровье полностью восстановилась. Месяца через 2 словила себя на мысли, что чувствую себя отлично».

Читать: Веган, вегетарианец, сыроед: отличия

«Стала вегетарианской вынужденно – постоянно обострялся панкреатит. После очередного такого обострения приняла решение отказаться от тяжелой мясной пищи. Уже 8 месяцев чувствую себя прекрасно».

«Перешла на вегетарианство. Одни огорчения. Посыпались ногти, волосы, стали болеть суставы. Если так дальше и продолжится, то снова буду есть мясо».

«Перешли с мужем на вегетарианство. Рады оба. Одни только плюсы: похудели, стали более активными, такое ощущение, что даже настроение стало лучше».

«Отказался от мяса. Наконец-то ем без мучений совести. Когда кушал мясо, постоянно напрягался, что из-за меня кого-то убивают».

Очень надеемся, что наша статья окажется для вас полезной. Желаем вам добра и счастья!